智慧树知到《运动安全与健康》2023见面课答案
智慧树知到《运动安全与健康》2023见面课答案
1、准备活动时,进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性,增加弹性,提高肌肉温度,以预防运动中的肌肉拉伤,动态拉伸一直是强烈推荐的热身方式之一。
A.正确
B.错误
正确答案:A
2、放松活动有助于消除疲劳,改善局部组织血液循环,加速代谢产物排除,减轻或避免身体出现不舒服的症状。牵拉练习应以静态拉伸为主,牵拉幅度可以相对较大
A.正确
B.错误
正确答案:A
3、在进行心肺复苏时,胸部按压与人工呼吸反复交替进行,比例为60:2
A.正确
B.错误
正确答案:B
4、运动中出现腹痛应()处理。
A.减慢运动速度、减低运动强度
B.加深呼吸、调整运动与呼吸节奏
C.用手按压痛点、弯腰慢跑一段距离
D.三个都对
正确答案:三个都对
5、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力,促进人的身体健康,下列属于有氧锻炼的是():①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车
A.①②④⑦
B.②③⑤⑥
C.②⑤⑥⑦
D.①④⑤⑥
正确答案:②⑤⑥⑦
6、对心脏骤停病人进行胸外心脏按压时,现场观察按压有效的表现为()。
A.能摸到颈动脉或股动脉搏动
B.口唇、甲床颜色较前红润
C.瞳孔缩小
D.三个都是
正确答案:三个都是
7、剧烈运动后马上坐地休息易发生运动性晕厥,是由于()所致的静脉回心血量减少。
A.血液因重力作用聚集下肢
B.神经反射使周围血管扩张
C.胸内压增高使静脉血回流受阻
D.下肢毛细血管失去肌肉挤压作用,加上血液重力作用使血液聚集下肢
正确答案:下肢毛细血管失去肌肉挤压作用,加上血液重力作用使血液聚集下肢
8、在体育活动中,运动扭伤是比较常见的,如果你的同学不慎扭伤了踝关节,你应当为其做哪种应急处理()
A.按摩
B.冷敷
C.热敷
D.贴膏药
正确答案:冷敷
2、新冠肺炎疫情常态,同学们更要加强体育锻炼,是因为体育运动可以增强人体免疫功能,减少传染病的发病率。
A.正确
B.错误
正确答案:A
3、闭合性损伤是指皮肤或粘膜无破损,伤口与外界相通。
A.正确
B.错误
正确答案:B
4、适宜负荷,目前世界上具有代表性的测量方法是靶心率法。 靶心率:=[(220-年龄)- 静态心率]*( 80%)+静态心率。
A.正确
B.错误
正确答案:B
5、进餐后,不宜立刻运动,影响肠胃消化吸收,易引发( )。
A.痉挛
B.腹痛
C.贫血
D.中暑
E.疲劳
正确答案:腹痛
6、每次有氧运动维持适宜心率时间应超过10分钟,最好能够持续30分钟以上,一周5~6次,有氧心率区间,以本人最大心率的( )。
A.30~50%
B.40~60%
C.50~70%
D.60~80%
E.70~90%
正确答案:60~80%
7、体育运动是改变身体健康状态的关键,主要促进:
A.生理健康
B.心理健康
C.环境适应